ΤΑ ΘΥΜΩΜΕΝΑ ΜΠΑΛΟΝΙΑ

Τα θυμωμένα μπαλόνια είναι μια τεχνική διαχείρισης του θυμού των παιδιών. Τα παιδιά συνήθως συνδυάζουν το θυμό με την επιθετική συμπεριφορά και αυτό γιατί δυσκολεύονται να κατανοήσουν και να διαχειριστούν τα συναισθήματα που προκαλεί ο θυμός. Τα "θυμωμένα μπαλόνια", είναι μια τεχνική που βοηθά τα παιδιά να διαχωρίζουν το θυμό από την επιθετικότητα και να δουν τι μπορεί να συμβεί όταν δεν εξωτερικεύουμε τον θυμό μας.

Δίνουμε στο παιδί ένα φουσκωμένο μπαλόνι και του εξηγούμε ότι το μπαλόνι είναι το σώμα μας και ο αέρας είναι ο θυμός. Ρωτάμε το παιδί αν μπορεί ο αέρας να βγει από το μπαλόνι και το αφήνουμε να το επεξεργαστεί. Παρομοιάζουμε το μπαλόνι με το μυαλό του παιδιού και το αφήνουμε να  αναρωτηθεί  πως είναι δυνατόν να σκεφτεί αν ο θυμός-αέρας πιάνει όλο το χώρο στο κεφάλι του.

Στη συνέχεια δίνουμε μια καρφίτσα και ζητάμε από το παιδί να σκάσει το μπαλόνι. Χρησιμοποιώντας το στιγμιαίο φόβο του παιδιού την ώρα που σκάει το μπαλόνι, δείχνουμε στο παιδί να καταλάβει πως αισθάνονται οι γύρω του όταν εκφράζει το θυμό του με επιθετικότητα. Εξηγούμε πως αν το μπαλόνι ήταν άνθρωπος, το σκάσιμο του μπαλονιού αντιστοιχεί στην επιθετική συμπεριφορά. Αφήνουμε το παιδί να σκεφτεί να είναι αυτός ο σωστός τρόπος έκφρασης του θυμού.

Έπειτα, φουσκώνουμε ένα άλλο μπαλόνι αλλά χωρίς να το δέσουμε και το δίνουμε στο παιδί. Ζητάμε από το παιδί να αφήσει αργά τον αέρα και να σφίξει πάλι τις άκρες. Συζητάμε αν παρατηρήθηκε αλλαγή του μεγέθους του μπαλονιού. Το μπαλόνι δεν έσκασε, ούτε τρόμαξε κανείς αυτή τη φορά. Μετά ζητάμε από το παιδί να αφήσει όλο τον αέρα να βγει από το μπαλόνι σιγά σιγά.

Τέλος, συζητάμε με το παιδί το νόημα αυτού του πειράματος. Θυμίζουμε, πως αν αφήσουμε τον θυμό να μαζευτεί μέσα μας, κάποια στιγμή θα εκραγούμε σαν το μπαλόνι και θα κάνουμε κακό στον εαυτό μας και στους γύρω μας. Για να συγκεκριμενοποιήσουμε την τεχνική, μπορεί να το παιδί να γράψει πάνω σε μπαλόνια εκείνα που το θυμώνουν και να του ζητήσουμε να τα φουσκώσει ανάλογα με το τι τον θυμώνει περισσότερο και τι λιγότερο.